４連休が終わり体重計を見て固まった小鉄んです。
夫婦共々、今年一番の最高値を記録！💦💦
これはいけません！＞＜；食生活を見直さねば。
梅雨に入り食べ始めたのがアイスやフルーツ。
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これが影響しているのはわかってるんですが、、
わかっちゃいるけどやめられない～♪（古っ！）
すぐに止めたらストレスでリバウンドがもっと来
るかも？なんて都合のいい言い訳を考え、アイス
の見直しをしてみました。
バニラクリームやチョコ系が好みですが、
クリーム系から氷系へ購入変更
～１本あたり～
ロッテのチョコ＆クッキーサンド ２１０kcal
（脂質１３．２ｇ 炭水化物２０．７ｇ）
↓
ガリガリ君 ３９kcal
（脂質 ０ｇ 炭水化物１０．２ｇ）
パインアメアイスは６８kcalでした。
これでカロリー落とせるかな？（笑）
そういえばGWに何か対策を考えただろうか？
それさえも忘れてしまいましたm(__)m
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言いっぱなしはいけませんね。反省です💦
はい、皆さんが言いたいことわかっているんです。
アイスより、食事の見直しの方が大切だと(;'∀')
また揚げ物禁止でしばらく過ごします。
ではまた✋゛
