ロカボに目覚めた小鉄んです！えっと・・・ロカボって一体ナニ？（笑）
ロカボって何？
ロカボとは「low-carbohydrate」（低-炭水化物）の略。炭水化物を抑えた低糖質な食事を摂ることのようです。余分な糖質を抑えれば血糖値も下げることができます。
私の理想の減量方法は、糖質、脂質を抑えたバランスの良い食事、そして適度な運動と考えているのですが、お菓子やご飯・パン・麺類が大好きなので糖質制限が一番困難かもしれません(/ω＼)💦そんな中、temahimeさんが、ロカボクッキーの作り方を教えてくださいました！( *´艸｀)💖いつもありがとうございます！レシピはtemahimeさんのブログをご覧ください。ナッツ類の糖質量も記載してくださっています。
ロカボクッキー作ってみました
早速作ってみました！( *´艸｀)💖
ココナッツオイルが無かったので、普通のサラダ油で。（旦那はココナッツオイルが苦手です）ピスタチオの代わりにレーズンを入れました。レーズンを入れたのでラカントは大さじ１に変更。うちのオーブンでは170度で15分焼きました。あ、塩入れるの忘れました！＞＜💦
とっても簡単にできました(#^.^#)💖熱を冷ました後は冷凍庫に入れてみましたがしっとりなまま！保存も効くし食べやすいです。👍✨
バナナとレーズンのほのかな甘さとナッツの香ばしさ、食感も楽しい！オートミール生地は食べ応えがありますね。(@_@)飲み物と一緒に食べたら１枚でも満足できる！こんなに美味しかったら、ロカボも頑張れそうです！ブロ友さんにいつも助けていただいています。m(__)m 食も楽しみながらダイエットしていけたら最高です！✨(^^♪
いよいよ劇場版「鬼滅の刃」無限列車編 テレビ放送！
９月２５日（土）午後９時からフジテレビで鬼滅の刃 無限列車編がテレビ放送されます！(#^.^#)💖ノーカットです。無限列車編の後の遊郭編は日曜午後１１時１５分から放送とのことですが、スタート日は明日発表されるそうです！楽しみです( *´艸｀)
↓無限列車を見たいけど鬼滅の刃を全くご存知ない・・という方はこちらをご参考にどうぞ✨
kawaii-handmade.hatenablog.com
みんなで無限列車に乗車して一緒に感動を。。✨ではまた✋゛
コメントの返信、遅くなると思います。m(__)m
